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晚睡对孩子伤害究竟有多大?不只长不高,这6点危害一个比一个大_
发布日期:2020-09-13 15:20   来源:未知   阅读:

导读:晚睡对孩子伤害究竟有多大?不只长不高,这6点危害一个比一个大

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众所周知,睡眠决定着生活质量,现在越来越多的年轻父母习惯了晚睡。为了追求一些精神上的娱乐,他们经常熬夜。即使他们是父母,他们仍然有“难以改变的坏习惯”,这种习惯已经慢慢渗透到一个小婴儿的生活中,但是,深睡对孩子的潜在危害却超出了父母的想象。

睡眠会影响孩子的心血管健康,大脑,学习和行为方式。晚睡通常会导致孩子焦躁不安,哭泣,怯ward,缺乏活动能力和意志力不足,还会使孩子长得矮小甚至早熟。抱怨爱玩是孩子的天性。晚上,孩子不愿上床睡觉。我该怎么办?孩子的良好睡眠习惯不会自动养成,必须由成年人养成。

孩子睡觉需要多长时间?让我们看一下下表???

孩子几乎是家庭中的所有宝贝。成人都致力于照顾孩子,让他们吃最好的食物,并使用最好的东西,并希望训练他们成为高个子的孩子。研究表明,孩子身高的70%取决于父母的基因,30%取决于后天,在30%的外部因素中,睡眠对身高的影响最大,除了运动和饮食之外。

这是因为睡眠中会分泌生长激素。垂体主要在夜间分泌生长激素,并且分泌的越多,对生长的贡献就越大。两个最大的生长激素分泌时期是21:00-1:00和5:00-7:00。但是,并不是到傍晚9点,生长激素才开始按时大量分泌。它的大量分泌物必须有一个前提:它仅在深度睡眠期间发生,而且人们通常在入睡后半小时到一个小时进入深度睡眠状态。睡得晚或睡眠不足意味着您已经醒了太久,这是对身体的过度刺激,继而触发身体的压力反应并诱导肾上腺分泌肾上腺素。